Kropslig uro og angst.
Du er ikke forkert.
Kropslig uro kan føles voldsom: hjertet banker, musklerne spænder, vejrtrækningen ændrer sig. Hos Body Correction i Risskov nær Aarhus arbejder vi med nervesystemet og kroppens signaler — ikke mod dem.
Book samtale i Aarhus — tilbud 395,-Tilbud gælder resten af 2026 · Klinik på Vestre Strandallé 168, Risskov
Når kroppen reagerer hurtigere end tankerne
Kroppen kan reagere på belastning, erfaringer og højt tempo, før du når at sætte ord på det. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Det kan være et tegn på, at dit system har brug for mere støtte og tryghed.
Indre rastløshed eller anspændthed
En konstant fornemmelse af at være på vagt — selv når der ikke er nogen reel fare. Nervesystemet er i alarmtilstand og kan ikke finde ro.
Tryk for brystet eller ændret vejrtrækning
Vejrtrækningen bliver overfladisk, og du mærker måske et tryk eller en snæverhed i brystet. Det er kroppens fysiske reaktion på nervesystemets alarm.
Svært ved at falde til ro eller sove
Selvom du er træt, kan du ikke slappe af. Tankerne kører, kroppen er spændt, og søvnen er overfladisk eller afbrudt.
Spændinger, træthed eller tankemylder
Kroniske spændinger i nakke, skuldre eller kæbe. En træthed der ikke forsvinder med søvn. Tanker der kører i ring.
Et kropsligt supplement
Forløbet er ikke erstatning for psykologisk eller lægelig behandling af angst. Det kan være et kropsligt supplement, hvor du lærer konkrete måder at skabe mere kontakt, bevægelse og regulering på i hverdagen.
Blid bevægelse
Vi arbejder med enkle bevægelser der signalerer sikkerhed til nervesystemet og hjælper kroppen ud af alarmtilstand.
Proprioceptiv korrektion
Vi finder og korrigerer de sensorer der sender forkerte faresignaler til hjernen. Når hjernen modtager korrekte signaler, falder alarmen.
Vejrtrækning
Langsom, dyb vejrtrækning aktiverer vagusnerven og signalerer sikkerhed til hjernen. Vi lærer dig teknikker du kan bruge i hverdagen.
Hjemmeøvelser
Du får enkle øvelser (5–10 min/dag) tilpasset din situation. Målet er, at du har redskaber du kan bruge i en travl hverdag.
Sådan foregår et forløb
Vi starter med en grundig samtale og undersøgelse af dine symptomer, din hverdag og dine mål. Tempoet tilpasses dig — tryghed, tempo og små skridt er en central del af arbejdet.
Samtale
Vi lytter til din oplevelse og din hverdag uden at dømme.
Undersøgelse
Vi tester nervesystemets tilstand og kroppens sensorer.
Behandling
Skånsom korrektion og regulering tilpasset dig.
Redskaber
Du får en plan og øvelser du kan bruge derhjemme.
Ofte stillede spørgsmål
Kan kropsligt arbejde fjerne angst?
Jeg kan ikke love bestemte resultater. Et kropsligt forløb kan give dig redskaber til at forstå og møde kroppens reaktioner på en mere tryg måde.
Skal jeg have en diagnose?
Nej. Vi tager udgangspunkt i dine oplevelser og din hverdag. Ved mistanke om angst eller andre psykiske lidelser anbefales dialog med egen læge eller psykolog.
Er der plads til, at jeg tager det langsomt?
Ja. Tryghed, tempo og små skridt er en central del af arbejdet. Du bestemmer altid tempoet.
Hvad er forskellen på dette og psykologbehandling?
En psykolog arbejder primært med tankerne og adfærden. Body Correction arbejder med kroppen direkte — nervesystemet og de fysiske mønstre der holder uro og angst i gang. De to tilgange supplerer hinanden godt.
Hjælp til kropslig uro i Risskov nær Aarhus
Vestre Strandallé 168, 1. sal · 8240 Risskov
Hvis dine symptomer er akutte, alvorlige eller forværres, skal du kontakte egen læge eller relevant akut hjælp.
Vil du undersøge, om et kropsligt forløb kan være relevant for dig?
Book en samtale. Vi tager udgangspunkt i det, du mærker nu — ingen krav om at forklare det hele perfekt.
Book samtale i Aarhus — tilbud 395,-Ingen forpligtelser · 30 min.