Fra alarm til ro.
Det er muligt.
Stress og angst er ikke svaghed — det er dit nervesystem der beskytter dig. Vi hjælper dig med at regulere det, så du kan finde ro igen. 80% oplever markant bedring.
Nervesystemets tre zoner
Polyvagal Teori viser, at dit nervesystem kan befinde sig i tre tilstande. De fleste med stress lever i den røde eller gule zone — uden at vide det.
Kamp-eller-flugt. Hjertet banker, musklerne spænder, vejrtrækningen er overfladisk. Du er klar til at handle på en trussel — reel eller ej.
Ikke i akut alarm, men heller ikke i ro. Du klarer dig, men er konstant på vagt.
Nervesystemet er reguleret. Du kan tænke klart, føle dig forbundet med andre, og din krop kan hele. Det er her vi vil have dig.
Hvordan vi behandler stress og angst
Du kan ikke tænke dig ud af stress. Men du kan arbejde med kroppen for at signalere sikkerhed til nervesystemet. Det er præcis hvad vi gør.
Proprioceptiv korrektion
Vi finder og korrigerer de sensorer der sender forkerte faresignaler til hjernen. Når hjernen modtager korrekte signaler, falder alarmen.
Nervesystemsregulering
Baseret på Polyvagal Teori træner vi dit nervesystem til at finde ro. Fra rød zone til grøn zone — ikke midlertidigt, men varigt.
Neurocoaching
Du lærer at genkende dine mønstre og får konkrete redskaber til at regulere dig selv i pressede situationer.
Daglige øvelser
Du får en personlig øvelsesplan (5-10 min/dag) der hjælper dig med at vedligeholde resultaterne mellem sessionerne.
Klinikken i København
Lever du med stress eller angst?
Book en introduktion. Vi finder ud af, hvad der holder dit nervesystem i alarm — og hvad vi kan gøre ved det.
Book introduktion i København — 395,-Ingen forpligtelser · 30 min.